夏本番を迎える前の5月でも、熱中症は決して油断できない危険な症状です。この記事では、特に5月から始まる熱中症のリスクとその対策について、2024年のデータをもとに解説します。
【5月の熱中症に見られる特徴】
5月は気温が急上昇する日があり、体が暑さに慣れていない状態（暑熱順化が未熟）であるため、熱中症のリスクが高まります。また、服装がまだ春物であったり、水分補給の意識が低いことも影響し、重症化しやすい傾向にあります。
令和6年（2024年）5月の熱中症による救急搬送者数は2,799人で、年齢別では高齢者が最も多く、発生場所では住居が最多でした。
【2024年の熱中症状況】
2024年の夏は記録的な暑さで、5月以降も熱中症のリスクは急激に高まりました。5月から9月にかけての全国の熱中症による救急搬送者数は97,578人で、過去最多となりました。前年（2023年）と比べて約6.7%増です。
| 年度 | 搬送者数 | 増減 |
|---|---|---|
| 2024年 | 97,578人 | +6.7% |
| 2023年 | 91,467人 | – |
【年齢別の傾向】
| 年齢区分 | 搬送者数 | 割合 |
| 高齢者（65歳以上） | 55,966人 | 57.4% |
| 成人（18～64歳） | 32,222人 | 33.0% |
| 少年（7～17歳） | 8,787人 | 9.0% |
| 乳幼児（0～6歳） | 601人 | 0.6% |
高齢者は特に注意が必要で、体温調節機能の低下が重症化を招く要因となっています。
【発生場所別の内訳】
| 発生場所 | 搬送者数 | 割合 |
| 住居 | 36,541人 | 39.9% |
| 道路 | 15,186人 | 16.6% |
| 公衆（屋外） | 11,742人 | 12.8% |
| 仕事場（工事現場等） | 9,324人 | 10.2% |
自宅での発症が最も多く、在宅中の熱中症対策が重要です。
【熱中症予防のポイント】
- こまめな水分・塩分補給：のどが渇く前に水分を摂るよう心がけましょう。
- 室温の管理：エアコンや扇風機を活用して、室内温度を28℃以下に保つようにしましょう。
- 暑熱順化の実施：軽い運動や入浴などで汗をかき、暑さに慣れる工夫を。
- 適切な服装：通気性・吸湿性の高い衣類を選びましょう。
【熱中症が疑われるときの対応】
もし熱中症の症状（めまい、立ちくらみ、大量の発汗、頭痛、吐き気、筋肉のけいれん、意識障害など）が現れた場合は、以下の対応を迅速に行ってください：
- 涼しい場所へ移動：風通しのよい日陰やクーラーの効いた室内に移動させます。
- 衣類をゆるめて体を冷やす：首、脇の下、足の付け根など太い血管が通る部分を冷やします。
- 水分・塩分の補給：意識があり、飲める状態であれば冷たい水やスポーツドリンクなどで水分補給を行います。
- 救急要請：呼びかけに反応しない、意識がはっきりしない、高体温が続く場合はすぐに119番通報を行い、医療機関での対応が必要です。
5月は一見過ごしやすい季節に見えても、熱中症のリスクがひそんでいます。早めの対策を講じることで、夏本番に向けた備えにもなります。ぜひ今日から実践してみてください。